In 1 week de Nederlansde kampioenschappen cross Triathlon, de Friese kampioenschappen triathlon en clubkampioenschappen triathlon AVHeerenveen. Dat was fysiek even pittig en mede daardoor is de verslaggeving even vertraagd. Maar toch nog even (voordat we de Tri-Ambla induiken) kort verslag van de wedstrijden. Op 26 augustus behaalde ik zilver bij de dames 20+ op het NK cross triathlon (4de OA). Op 29 augustus volgden onze clubkampioenschappen AVHeerenveen/HZ&PC in Mildam over 1/8 triathlon en op 2 september werden de Friese Kampioenschappen Triathlon in Drachten gehouden over de olympische afstand. Let's go!
Het verslag van het NK staat al enige tijd op de site. Drie dagen daarna volgden de clubkampioenschappen. Altijd gezellig en iedereen in bloedje fanatiek. Ook dit keer weer. Met ruim 30 deelnemers hadden we weer een leuke startserie. Om 19:15 mochten we 500m (one-way) zwemmen in de Tsjonger. Het weer kon niet beter. Fijn temperatuurtje en nagenoeg windstil. Ik was redelijk weg met zwemmen, maar belandde 150m voor het eind wat in de waterplanten (onaangenaam). Fijn gezwommen en vlak achter Anette het water uit. Een vlotte wissel en hup op de race. Ik kon direct fijn tempo pakken. De benen voelden goed en ik was klaar voor 4 rondjes van 5km. In de 2de ronde kwam Tineke in fijn tempo mij voorbij. Ik kon op gepaste afstand achter haal blijven, zelfs nog even stuivertje wisselen. Maar ik moest mijn meerdere erkennen in een super fietsende power girl. Ik wisselde van fietsen naar lopen een paar seconden achter Tineke. Na de wissel direct tempo zetten en bijhalen. Benen voelden nog goed. Tempo kon ik vasthouden en ik hoorde Tineke op gepaste afstand achter me lopen. Laatste 1.5km de scherpe kantjes van het lopen afgehaald om nog iets reserve te bewaren mocht het nodig zijn. En dat bleek nog even nodig. Vlak voor de finish moedigde Samme Tineke nog even aan, die vervolgens een versnelling maakte. Ik kon daarop gelukkig antwoorden en zo nog net met een voorsprong van enkele seconden winnen. Daar komt de volgende generatie aan:)
Zondag werd het opmaken voor de triathlon Drachten. Altijd leuk als intensieve training voor de Tri-Ambla en als Fries Kampioenschap. Een kleine delegatie AVHeerenveners stond aan de start. Om 13:00 werden we weggeschoten voor 4 rondes van 375m zwemmen (1500m). Zwemmen voelde heel goed. Ik bleef bij Marcel en Samme in de buurt en wist daarmee tevens dat ik prima tempo had. Vlak achter Marcel, maar voor Samme klom ik het water uit voor een vlotte wissel. Op de fiets tempo maken en weg was ik. Ik had niet de fietsbenen die ik woensdag wel had. Toen kon met met een gemiddelde van ruim 35km/hr de wedstrijd rijden. Nu hield het op met een gemiddelde van 33km/hr. Maar da's oor mij altijd nog prima. De tweede van de 4 ronde (a 10km) ging ietsje minder, maar ronde 3 en 4 kon ik mijn tempo weer goed handhaven. Tevreden van de fiets en klaar voor 4 rondes van 2.3km lopen.
Eerste 2 rondes lopen voelden goed. Ik liep als 2de dame met ruime achterstand op dame 1 (Esther de Vries). Bij het ingaan van ronde 3 kreeg ik pijn in mijn linker quadriceps. Waarschijnlijk onvoldoende hersteld. Betekende dat ik de laatste 4 km ieder minder soepel en daarmee minder snel kon lopen. Aangezien het verschil met de dame voor en achter mij groot was, maakte het niet veel uit. Ik finishte als 2de dame en snelste Friezin. Blijft altijd leuk. Nu na anderhalve week beetje afbouwen en klaar voor de Tri-Ambla. Ontzettend veel zin in!
