maandag 14 december 2009

Adventure Ameland

Vrijdag 11 december vetrok ik tesamen met Mart en Maud richting Ameland voor de Adventure run. Aanvankelijk zouden ook Theo en Jna mee, maar omdat Jona vrijdagavond z'n kampioenswedstrijd voor voetbal moest spelen en zaterdag een toernooi had, bleven zij in Oudeschoot achter.

Na een beetje onrustige nacht (misschien toch zenuwen?) zaterdagochtend om 8:30 opgestaan. Alle tijd van de wereld omdat Mart en Maud pas om 12 uur moesten starten en ik zelf hoefde pas om 13:35 van start. na wat eten en spelletjes doen vertrok ik tesamen met pap, mam, Mart en Maud richting het centrum van Nes. Het begon al gezellig vol te lopen met atleten die van de boot kwamen. Mart en Maud begonnen om 11:45 met een gezamenlijke warming-up en werden onder luid gejuich van een grote menigte om 12:00 weggeknald. Zeliepen beiden voortreffelijk. Mart even onder de 4 minuten en Maud naar eigen zeggen net onder de 5 minuten. Nou, fanatastisch. Ik was helemaal trots op mijn edelgermanen.

Na eventjes in dorp rondgelopen te hebben, nog even naar pa en ma hun huis voor de laatste 'voorbereidingen'. Tesamen met M&M weer naar het dorp. Zij wilden de start van de 10km nog even ervaren omdat opa en meester Jan-Harm meededen. Tien minuten later was ik aan de beurt. Ik stond aardig vooraan in het startvak. da;s fijn, want dan ben je niet zoveel tijd kwijt om al slalommend een beetje voorin te komen. Twee jaar geleden was ik iets te hard gestart en dat moest ik toen vanaf 17km bezuren. Nu zou ik het anders aanpakken. Ik ging iets rustiger van start en hield m'n HR de eerste 3 km onder de 170 (een enkel klimmetje daar gelaten). De benen voelden lekker, maar in m'n hoofd voelde het wel een klein beetje 'licht'. 'k Weet niet of dat nu de glucose is, de spanning of gewoon het onttrekken van bloed van m'n brein naar m'n spieren. Enfin. Na bijna 4 km lopen kwam ik op het strand aan. dat was schuin de noord-oostenwind tegen. Gelukkig was het strand tamelijk hard. Maar de wind viel me zwaar tegen.

Ik kon gelukkig aansluiten bij een klein groepje en via het kleine groepje aansluiten in een grotere groep. Maar het tempo lag me net iets te hoog. M'n HR zat op 176 en ik wist dat wanneer ik zo door zou gaan, het de laatste kilometers zou moeten bezuren. Ik besloot even voorbij de opgang Nes om af te zakken en te wachten op een volgende groep. In je eentje op het strand lopen kost onnodig veel inspanning en zou uiteindelijk tot nog meer tijdsverlies leiden. Ik liep zo'n 2-3 minuten alleen tot ik aan kon sluiten in de volgende groep. Dat scheelde enorm. Ik pikte nog even een flesje onderweg van ome Simon zodat ik voldoende vocht en energie kon behouden. Na zo'n 6 km strand nog even het mulle zand door de duinen op omhoog. Dat is even op de tanden bijten. Dan rustig naar beneden om je weer voor te bereiden op het beklimmen van de Bure Blinkert. Gelukkig via schelpenpad en dus heel goed te doen. Met de wind scuin van achter en een heerlijke zon, begon nu het ware genieten van het lopen. Heerlijk vanaf de 10km. De benen waren sterk, het publiek weer enorm stimulerend en de lopers fanatiek.

Nog een pittig stukje kwam er. Vanaf Klein Vaarwater tot aan de dijk. Shuine wind tegen en even geen groepje om bij aan te sluiten. Maar het ging oke. Ik kon m'n tempo goed houden. Bij de Kooi nog even een tweede flesje sportdrank en daarmee gingen de laatste 7 km in. Heerlijk voor de wind in een constant tempo. M'n benen behielden hun kracht. Ik kon niet versnellen maar hoefde ook zeker geen tempo in te leveren. Daar waar ik 2 jaar geleden op dit punt moest inleveren, kon ik nu afstevenen op een tijd onder de 1:39. Dan was mijn doel (niet boven de 1:40) behaald en zou ik meer dan tevreden zijn. Uiteindelijk een fantastische finish onder luid gejuich in 1:38:45. Super. Mart vond dat het wel een beetje lang duren. Ik vond het prima! Eerste dame van de recreatieve serie en 7de dame inclusief de wedstrijdatletes. Toch maar weer een licentie aanschaffen?

Voldaan me onder het publiek op de Kerstmarkt gevoegd en weer met vele bekende sportievelingen de mooie ervaringen uit mogen wisselen. En 's avonds nog even 'uitswingen' tijdens de 70's party en tot slot het Nescafe. Dat was weer een grandioos weekend. Met dank aan Anne voor de spontane finishfoto!